Расписание групповых занятий в Фитнес клубе на Дубровке

Хатха Йога – одно основных направлений практики для ума и тела, позволяющее развить гибкость, силу и стрессоустойчивость, так как это практика, которая помогает улучшить работу не только тела, но и разума. Это универсальная система, включающая последовательность асан, дыхательных упражнений и концентрацию внимания. Почти все современные стили йоги являются той или иной разновидностью Хатха-йоги