×

Запросить оплату онлайн

Неверный ввод
Неверный ввод

Расписание занятий в Фитнес клубе на Дубровке

Табата

Дата:
22.03.2023 20:00
Зал:
Зал 3
Клуб:
Дубровка
Тренер:
Байбарза Анна

Табата – интервальная тренировка, направленная на высокоинтенсивное выполнение в максимально короткий срок максимального количества движений. Методика, применяемая при тренировке табата, является очень простой и универсальной, что делает это занятие очень популярным среди фитнес сообщества. Принцип хороших результатов состоит в серии коротких 30-секундных интервальных нагрузок: максимальная нагрузка - 20 секунд, отдых – 10 секунд. 8 повторений в течении 4 минут – один цикл Табата. Между циклами отдых 1-2 минуты. Подготовленные спортсмены могут выполнять несколько циклов за одну тренировку, новичкам может хватить одного цикла.

Записаться на тренировку Дубровка
(для гостей без клубных карт)

Неверный ввод
Неверный ввод
Демократичная сеть фитнес клубов Gfitness

Подписывайтесь

Адрес клуба

м Дубровка, ул. Шарикоподшипниковская, д.11, стр.5
пн-вс 7:00-24:00

Получите свой шанс выиграть отличные скидки!
×

Запросить оплату онлайн

Неверный ввод
Неверный ввод