Программы занятий на Дубровке

Pump – это комплекс последовательных силовых упражнений со штангой, которые выполняются в быстром темпе в многоповторном

Zumba – это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из

Functional (англ. «функциональный») – это вид тренинга, который задействуют различные группы мышц, в том числе глубоких,

Бачата – один из самых простых латиноамериканских танцев. Основной элемент танца – это шаги вперед-назад и из стороны в

Stretching (англ. «растяжка») – комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и плавное растяжение мышц тела. Э

HIIT (англ. high intensity interval training – «высокоинтенсивный интервальный тренинг») – это метод, основанный на чере

Latina Dance – это танцевальная тренировка, основанная на музыке и хореографии латиноамериканских танцев. Энергичные зан

Пилатес – это серия упражнений для увеличения плотности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.

Тренировки по протоколу Табата – это система различных упражнений на прокачку разных групп мышц, которые выполняются дру

Кикбоксинг – это интервальная тренировка, построенная на движениях, заимствованных в восточных единоборствах (ударах рук

Тренировка Fitball рассчитана на проработку мышц-стабилизаторов, сердечно-сосудистой системы, всех основных мышечных гру

Если вы – офисный работник, испытываете ежедневный стресс, живете в режиме дедлайна и ничего не успеваете, то ск

Les Mills CXWORX – это силовая тренировка для формирования плоского живота и подтянутых ягодиц, которая гарантирует быст

Хотите привести себя в привлекательную форму, похудеть, зарядиться позитивом и снять напряжение после тяжелого трудового

Уникальная групповая тренировка на батутах FitJump (от анг. Jump - «прыгать») – самый эффективный и веселый способ сброс

Аэростретчинг в фитнесс клубе GFitness – это больше, чем растяжка. Это новый вид расслабления и избавления от стресса, к

Тренировка Flex (англ. «сгибаться, гнуть») разработана на основе упражнений пилатеса, стретчинга, фитнес-йоги и каллане ...

Миофасциальный релиз (МФР) – это упражнения самомассажа, которые выполняются в технике продавливания мышечных волокон п ...

Тайский бокс (или муай-тай) – это не только боевое искусство и средство самообороны. Это система функционально-силового ...

TABS + Stretch – тренировка для проработки и растяжки мышц пресса. Тренировки делится на две части: силовой тренинг мыш ...

FT (Functional Training – англ. «функциональная тренировка») – силовая тренировка, развивающая главные физические харак ...

Суставная гимнастика – это набор упражнений, которые стимулируют выработку суставнойсмазки, делают эластичными сухожили ...

ABS + Stretch – силовая тренировка на нижнюю часть тела: живот, ягодицы и ноги в первые 40 минут. И далее 20 минут мы з ...

BODYPUM - это силовая тренировка с использованием штанги. При выполнении упражнений прорабатываются все основные группы ...