Программы занятий на Дубровке

Bodywork+Stretching – это тренировка для проработки рельефа тела и растяжки.Тренировки отлично подходят для тех людей,

Hot Iron – это силовая тренировка с использованием мини-штанги. Комплекс упражнений позволяет избавиться от подкожного ж

Миофасциальный релиз (МФР) – это упражнения самомассажа, которые выполняются в технике продавливания мышечных волокон п ...

Тренировка Flex (англ. «сгибаться, гнуть») разработана на основе упражнений пилатеса, стретчинга, фитнес-йоги и каллане ...

BOSU (босу) — это тренажер, представляет собой резиновую полусферу, которая крепится на круглую устойчивую платформу.

Позвоночник – стержень организма. Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий в

Interval – это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок, то есть чередование силовых и

Pump – это комплекс последовательных силовых упражнений со штангой, которые выполняются в быстром темпе в многоповторном

Zumba – это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из

Пресс + Ягодицы – силовые тренировки, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и по

Functional (англ. «функциональный») – это вид тренинга, который задействуют различные группы мышц, в том числе глубоких,

Кроссфит – это высокоинтенсивные тренировки, которые базируются на сочетании элементов тяжелой атлетики, аэробики, бодиб

Бачата – один из самых простых латиноамериканских танцев. Основной элемент танца – это шаги вперед-назад и из стороны в

Тайский бокс (или муай-тай) – это не только боевое искусство и средство самообороны. Это система функционально-силового ...

Stretching (англ. «растяжка») – комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и плавное растяжение мышц тела. Э

HIIT (англ. high intensity interval training – «высокоинтенсивный интервальный тренинг») – это метод, основанный на чере

Latina Dance – это танцевальная тренировка, основанная на музыке и хореографии латиноамериканских танцев. Энергичные зан

Пилатес – это серия упражнений для увеличения плотности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.

Тренировки по протоколу Табата – это система различных упражнений на прокачку разных групп мышц, которые выполняются дру

Кикбоксинг – это интервальная тренировка, построенная на движениях, заимствованных в восточных единоборствах (ударах рук

Бокс – это кардио с элементами функционального тренинга. Он развивает координацию, выносливость, реакцию, вестибулярный

Тренировка Fitball рассчитана на проработку мышц-стабилизаторов, сердечно-сосудистой системы, всех основных мышечных гру

Если вы – офисный работник, испытываете ежедневный стресс, живете в режиме дедлайна и ничего не успеваете, то ск

Les Mills CXWORX – это силовая тренировка для формирования плоского живота и подтянутых ягодиц, которая гарантирует быст

Хотите привести себя в привлекательную форму, похудеть, зарядиться позитивом и снять напряжение после тяжелого трудового

Уникальная групповая тренировка на батутах FitJump (от анг. Jump - «прыгать») – самый эффективный и веселый способ сброс

Аэростретчинг в фитнесс клубе GFitness – это больше, чем растяжка. Это новый вид расслабления и избавления от стресса, к

FT (Functional Training – англ. «функциональная тренировка») – силовая тренировка, развивающая главные физические харак ...

Lower body – это силовая тренировка, направленная на укрепление нижней части тела. Тренировка состоит из функциональных ...

ММА-ударный – тренировка по единоборствам для отработки ударной техники, применяемой как в стойке, так и партере.