Latina Dance

Latina Dance– главное изображение

Вам не хватает физической активности, но изнурительные силовые тренировки в тренажерном зале не для вас? Быть активной, счастливой и здоровой вам помогут занятия латинскими танцами. Это идеальный способ для корректировки фигуры и приятного времяпрепровождения.

Latina Dance – это танцевальная тренировка, основанная на музыке и хореографии латиноамериканских танцев. Энергичные занятия латиной помогают не только улучшить ваши физические данные, но и помогают справиться с синдромом «сидячего образа жизни», снимают стресс и напряжение от психологической усталости.

Польза занятий Latina Dance

Latina Dance – это полноценная кардиотренировка, которая увеличивает выносливость организма, развивая дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Она улучшает обмен веществ и нормализует кровообращение, помогает сжигать лишние калории и жировые ткани, помогая прийти в отличную физическую форму.

Тренировки Latina Dance помогут восстановить и укрепить правильную осанку, а также сделать походку более плавной и грациозной. При регулярном посещении ваши мышцы могут стать упругими и значительно омолодиться. 

Танцевальные занятия помогают расслабиться, забыть о повседневных заботах и в итоге избежать депрессий, нервных срывов. Любители латиноамериканских танцев становятся уверенными, пластичными и грациозными в движениях.

Как проходит занятие Latina Dance в GFitness

Даже если у вас нет танцевального опыты, вам понравятся тренировки Latina Dance. Танцевальные движения несложные и доступные для любого.

В начале тренировки проводится разминка, состоящая из небольшого комплекса растяжки и разогрева. Далее следует обучение танцевальным элементам, затем частями разучиваются танцевальные связки, состоящая из этих элементов. К концу занятия тренирующиеся самостоятельно или вместе с тренером танцуют небольшой танец.

Результат занятий Latina Dance

Уже после первого занятия латиной вы получаете заряд позитивной энергии.

Один из основных результатов от занятий – это жиросжигающий эффект, который будет заметен уже после нескольких посещений. Тело подтягивается, становится более упругим и гибким.

После трех месяцев посещения тренировок Latina Dance развивается умение двигаться под музыку, слышать ритм, чувствовать музыку. Вы станете более уверенной в себе и открытой. Вы также почувствуете улучшение дыхательной системы, мелкой моторики рук и ног, пластики движений и грации.

Если вы никогда раньше не танцевали, научиться вы сможете за полгода посещения занятий Latina Dance. За это время вы также усовершенствуете силуэт своей фигуры и проработаете проблемные зоны, обретете рельефные ноги и ягодицы.

Противопоказания для занятий Latina Dance

  • заболевания суставов и позвоночника

  • варикозное расширение вен

  • гипертония

  • туберкулез

  • эпилепсия

  • наличие хронических заболеваний

  • болезни сердечнососудистой системы

  • бронхиальная астма

  • инфекционные процессы, протекающие в организме

Условия посещения

Для посещения занятия Latina Dance необходимо быть клиентом клуба GFitness.

Тренировки проходят в мини-группах по 3-4 человека. Стоимость одного занятия – 1 000 рублей. Абонемент на 8 занятий – 3 500 рублей.

Ближайшие занятия


Ближайшие занятия
Уточняйте по телефону: +7 (499) 110-80-10

Полное расписание Дубровка

Полное расписание Семеновская