Микс батут

Что может быть лучше фитнеса? Только фитнес на батуте!

Уникальная групповая тренировка на батутах FitJump (от анг. Jump - «прыгать») – самый эффективный и веселый способ сбросить вес.

Тренировки FitJump – это специальные комплексы прыжков на батуте. В программе подобраны упражнения для сжигания жировых отложений, прокачки мышц и растяжки.

На занятиях используется специальный батут небольшого размера с встроенной ручкой. Благодаря пружинной поверхности снижается нагрузка на суставы и поясницу. Это одно из главных преимуществ тренировки FitJump.

Польза тренировок FitJump

  • За 1 тренировку сжигается от 600 до 1 000 ккал

  • Активизируются обменные процессы

  • Улучшается кровообращение, тренируется дыхательная система, что увеличивает приток к тканям кислорода, который запускает процесс жиросжигания

  • Повышается эластичность кожи, что предотвращает появление растяжек

  • Прорабатываются мышцы, что уберегает их от расщепления

  • Нормализуется лимфоток, выводящий из организма вредные соединения

  • Развивается координация

FitJump очень полезен для женщин.

Благодаря такой тренировке:

  • Быстро сжигаются лишние килограммы

  • Укрепляются мышцы тазового дня, обеспечивая прилив крови в таз и крестец

  • На 80% снижается нагрузка на позвоночник и суставы

  • Укрепляется мышечный корсет тела

  • Прокачиваются мышцы, формирующие осанку

Результат

После первой тренировки: сжигается до 1000 калорий

После 7 тренировок подряд: минус 1 размер (можно похудеть на 4-5 кг)

Для получения быстрого результата рекомендуется посещать FitJump 3 раза в неделю.

!Результат зависит от интенсивности выполнения упражнений и вашего веса!

Как проходит тренировка

Групповое занятие FitJump рассчитано на 55 минут.

Тренировка начинается с разминки, затем основной блок кардионагрузки – прыжки на батуте, после – упражнения на пресс и растяжка с заминкой.

Разминка и заминка выполняются вне батута, остальное время проводится на снаряде.

Ближайшие занятия


Ближайшие занятия
Уточняйте по телефону: +7 (499) 110-80-10

Полное расписание Дубровка

Полное расписание Семеновская