Hot Iron

Hot Iron – это силовая тренировка с использованием мини-штанги. Комплекс упражнений позволяет избавиться от подкожного жира, приобрести силовую выносливость, сформировать красивую фигуру и улучшить здоровье.

Тренировка подходит для людей с разным уровнем подготовки. 

Польза тренировок Hot Iron

• Тренировки помогают разогнать метаболизм, увеличивая его скорость на 30%

• Мышечная ткань становится плотной, исчезает рыхлая структура

• Суставы становятся крепкими и эластичными

• Часовая тренировка помогает сжечь около 900 ккал

• Занятия силовыми элементами приводят к жиросжигающему эффекту, который длится еще сутки по окончании занятий

• Тренировка способствует улучшению осанки, укреплению мышц спины

Как проходит тренировка Hot Iron в GFitness

Все упражнения тренировки выполняются с использованием мини-штанги. Вес блинов на штанге напрямую зависят от степени подготовки и желаемых результатов. Постепенное увеличение веса в каждом упражнении обеспечивает максимальное сжигание жировых отложений и достижение видимого эффекта от тренировок за короткий период времени.   

Тренировка начинается с разминки. На проработку каждой группы мышц в тренировке отводится один музыкальный трек. За одно занятие вы прорабатываете мышцы спины, рук, ног и ягодичные мышцы. 

План тренировки периодически меняется, что позволяет обмануть мышечную память и избежать привыкания и регресса от занятий. 

Результат тренировок Hot Iron

Для достижения первых результатов достаточно 3 занятий в неделю. 

Через 3-4 месяца кожа заметно подтянется, исчезнет дряблость, повысится жизненный тонус, уменьшится жировой подкожный слой.

Противопоказания к Hot Iron

Не рекомендуется тренироваться людям с заболеваниями:

• сердечно-сосудистой системы 

• варикоз, тромбоз 

• травмами позвоночника и суставов

• пониженное и повышенное артериальное давление

• проблемы с нервной системой

Условия посещения

Для посещения тренировок Hot Iron необходимо быть клиентом клуба GFitness. Дополнительной оплаты не требуется.

 

Ближайшие занятия