Hot Iron

Hot Iron

Hot Iron – это силовая тренировка с использованием мини-штанги. Комплекс упражнений позволяет избавиться от подкожного жира, приобрести силовую выносливость, сформировать красивую фигуру и улучшить здоровье.

Тренировка подходит для людей с разным уровнем подготовки.

youtube.png

Польза тренировок Hot Iron

  • Тренировки помогают разогнать метаболизм, увеличивая его скорость на 30%
  • Мышечная ткань становится плотной, исчезает рыхлая структура
  • Суставы становятся крепкими и эластичными
  • Часовая тренировка помогает сжечь около 900 ккал
  • Занятия силовыми элементами приводят к жиросжигающему эффекту, который длится еще сутки по окончании занятий
  • Тренировка способствует улучшению осанки, укреплению мышц спины

Как проходит тренировка Hot Iron в GFitness

Все упражнения тренировки выполняются с использованием мини-штанги. Вес блинов на штанге напрямую зависят от степени подготовки и желаемых результатов. Постепенное увеличение веса в каждом упражнении обеспечивает максимальное сжигание жировых отложений и достижение видимого эффекта от тренировок за короткий период времени.

Тренировка начинается с разминки. На проработку каждой группы мышц в тренировке отводится один музыкальный трек. За одно занятие вы прорабатываете мышцы спины, рук, ног и ягодичные мышцы.

План тренировки периодически меняется, что позволяет обмануть мышечную память и избежать привыкания и регресса от занятий.

Результат тренировок Hot Iron

Для достижения первых результатов достаточно 3 занятий в неделю.

Через 3-4 месяца кожа заметно подтянется, исчезнет дряблость, повысится жизненный тонус, уменьшится жировой подкожный слой.

Противопоказания к Hot Iron

Не рекомендуется тренироваться людям с заболеваниями:

  • сердечно-сосудистой системы
  • варикоз, тромбоз
  • травмами позвоночника и суставов
  • пониженное и повышенное артериальное давление
  • проблемы с нервной системой

Условия посещения

Для посещения тренировок Hot Iron необходимо быть клиентом клуба GFitness. Дополнительной оплаты не требуется.

Ближайшие занятия

Hot Iron Дубровка
Дата 20.01.2020 20:00
Hot Iron Дубровка
Дата 24.01.2020 19:00

Записаться на тренировку

Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод