Здоровая Спина

Здоровая Спина

Позвоночник – стержень организма. Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней. Плохое самочувствие, головокружение, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника.

Тренировка «Здоровая спина» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

Тренировки Здоровая спина рекомендуются при:

  • сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля)
  • усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине
  • людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением

Польза тренировок Здоровая спина

  • Формирование правильной осанки
  • Проработка глубоких спинных мышц
  • Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающее болевые ощущения
  • Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника
  • Укрепление мышечного корсета корпуса
  • Проработка ягодичных мышц

Результат тренировок Здоровая спина

После первого занятия вы можете почувствовать, как проходит ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины от длительной работы за компьютером. Боль в пояснице уменьшается после пятого занятия, и появляется легкость. Через три месяца тренировок улучшается гибкость позвоночника, вы сможете наклониться вперед и достать руками до пола без боли и усилий.  

После регулярных тренировок Здоровая спина улучшается кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшается риск инсульта. Вы сможете навсегда избавиться от головных болей, головокружений, бессонницы, нарушений памяти.

Противопоказания к тренировкам Здоровая спина

  • Хронические заболевания позвоночника
  • После операций и тяжелых травм
  • Межпозвоночная грыжа и серьёзные нарушения осанки

Перед началом тренировок в этих случаях, необходимо посоветоваться с врачом.

Условия посещения

Для посещения тренировок Здоровая спина необходимо быть клиентом клуба GFitness. Дополнительной оплаты не требуется.

Записаться на тренировку (для гостей без клубных карт)

Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод