Здоровая Спина

Здоровая Спина

Позвоночник – стержень организма. Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней. Плохое самочувствие, головокружение, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника.

Тренировка «Здоровая спина» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.

Тренировки Здоровая спина рекомендуются при:

  • сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля)
  • усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине
  • людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением

Польза тренировок Здоровая спина

  • Формирование правильной осанки
  • Проработка глубоких спинных мышц
  • Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающее болевые ощущения
  • Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника
  • Укрепление мышечного корсета корпуса
  • Проработка ягодичных мышц

Результат тренировок Здоровая спина

После первого занятия вы можете почувствовать, как проходит ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины от длительной работы за компьютером. Боль в пояснице уменьшается после пятого занятия, и появляется легкость. Через три месяца тренировок улучшается гибкость позвоночника, вы сможете наклониться вперед и достать руками до пола без боли и усилий.  

После регулярных тренировок Здоровая спина улучшается кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшается риск инсульта. Вы сможете навсегда избавиться от головных болей, головокружений, бессонницы, нарушений памяти.

Противопоказания к тренировкам Здоровая спина

  • Хронические заболевания позвоночника
  • После операций и тяжелых травм
  • Межпозвоночная грыжа и серьёзные нарушения осанки

Перед началом тренировок в этих случаях, необходимо посоветоваться с врачом.

Условия посещения

Для посещения тренировок Здоровая спина необходимо быть клиентом клуба GFitness. Дополнительной оплаты не требуется.

Ближайшие занятия

Здоровая спина Дубровка
Дата 08.07.2020 18:00
Здоровая спина *** Семеновская
Дата 09.07.2020 12:00
Здоровая спина Семеновская
Дата 10.07.2020 19:00

Записаться на тренировку (для гостей без клубных карт)

Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод