ММА-ударный – тренировка по единоборствам для отработки ударной техники, применяемой как в стойке, так и партере.
Ударная техника в ММА широко представлена многими видами ударов руками и ногами. Для безопасности бойцов введены ограничения на некоторые виды ударов, о них вы можете прочитать в соответствующем разделе. Каких-либо регламентов о применении ударов руками и ногами нет - боец может весь бой наносить удары только руками или только ногами - все на усмотрение бойца. Ударная техника в ММА включает в себя элементы ударов из бокса, кик-боксинга, тайского бокса, рукопашного боя, боевого самбо.
Большим плюсом в ММА является возможность комбинировать удары ногами, руками, болевые приемы, борцовскую технику без каких либо ограничений. В современном ММА допускаются удары как руками, так и ногами с некоторыми ограничениями. Также разрешено применение борцовских техник и бросков. Существует 2 основных стиля ведения боя в октагоне: поединок в стойке и борьба в партере. Каждый боец в зависимости от его навыков выбирает для себя более подходящий стиль ведения боя. Так же возможны гибридные тактики.
Из ударов руками активно применяются в ММА и Миксфайте: Хук (Hook), Элбоу (Elbow), Джэб (Jab), Кросс (Cross), Бэкфист (Backfist), Хаммерфист (Hammerfist), Апперкот (Uppercut)
