Lower body – это силовая тренировка, направленная на укрепление нижней части тела.
Тренировка состоит из функциональных упражнений средней или высокой интенсивности для прокачки и укрепления мышц спины, брюшного пресса, ягодиц и ног.
Польза тренировок Lower Body
Тренировки Lower Body относятся к аэробным занятиям, поэтому прекрасно подходят для интенсивного сжигания калорий.
Как проходит тренировка Lower Body в GFitness
Занятия Lower Body подойдут для среднего уровня подготовки. Для выполнения упражнений может использоваться дополнительное оборудование.
