Программы занятий

Pump

Pump

Pump – это комплекс последовательных силовых упражнений со штангой, которые выполняются в быстром темпе в многоповторном
Zumba

Zumba

Zumba – это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из
Functional

Functional

Functional (англ. «функциональный») – это вид тренинга, который задействуют различные группы мышц, в том числе глубоких,
Бачата

Бачата

Бачата – один из самых простых латиноамериканских танцев. Основной элемент танца – это шаги вперед-назад и из стороны в
Stretching

Stretching

Stretching (англ. «растяжка») – комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и плавное растяжение мышц тела. Э
HIIT + Bums

HIIT + Bums

HIIT (англ. high intensity interval training – «высокоинтенсивный интервальный тренинг») – это метод, основанный на чере
Latina Dance

Latina Dance

Latina Dance – это танцевальная тренировка, основанная на музыке и хореографии латиноамериканских танцев. Энергичные зан
Pilates

Pilates

Пилатес – это серия упражнений для увеличения плотности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.
Tabata

Tabata

Тренировки по протоколу Табата – это система различных упражнений на прокачку разных групп мышц, которые выполняются дру
Кикбоксинг

Кикбоксинг

Кикбоксинг – это интервальная тренировка, построенная на движениях, заимствованных в восточных единоборствах (ударах рук
Fitball

Fitball

Тренировка Fitball рассчитана на проработку мышц-стабилизаторов, сердечно-сосудистой системы, всех основных мышечных гру
Йога

Йога

Если вы – офисный работник, испытываете ежедневный стресс, живете в режиме дедлайна и ничего не успеваете, то ск
Les Mills CXWORX

Les Mills CXWORX

Les Mills CXWORX – это силовая тренировка для формирования плоского живота и подтянутых ягодиц, которая гарантирует быст
Dance Mix

Dance Mix

Хотите привести себя в привлекательную форму, похудеть, зарядиться позитивом и снять напряжение после тяжелого трудового
Микс батут

Микс батут

Уникальная групповая тренировка на батутах FitJump (от анг. Jump - «прыгать») – самый эффективный и веселый способ сброс
Аэрострейчинг

Аэрострейчинг

Аэростретчинг в фитнесс клубе GFitness – это больше, чем растяжка. Это новый вид расслабления и избавления от стресса, к
Flex

Flex

Тренировка Flex (англ. «сгибаться, гнуть») разработана на основе упражнений пилатеса, стретчинга, фитнес-йоги и каллане ...
Миофасциальный релиз

Миофасциальный релиз

Миофасциальный релиз (МФР) – это упражнения самомассажа, которые выполняются в технике продавливания мышечных волокон п ...
Тайский бокс

Тайский бокс

Тайский бокс (или муай-тай) – это не только боевое искусство и средство самообороны. Это система функционально-силового ...
TABS+Stretch

TABS+Stretch

TABS + Stretch – тренировка для проработки и растяжки мышц пресса. Тренировки делится на две части: силовой тренинг мыш ...
Functional Training

Functional Training

FT (Functional Training – англ. «функциональная тренировка») – силовая тренировка, развивающая главные физические харак ...
Суставная гимнастика

Суставная гимнастика

Суставная гимнастика – это набор упражнений, которые стимулируют выработку суставнойсмазки, делают эластичными сухожили ...
ABS+Stretch

ABS+Stretch

ABS + Stretch – силовая тренировка на нижнюю часть тела: живот, ягодицы и ноги в первые 40 минут. И далее 20 минут мы з ...
BODYPUMP

BODYPUMP

BODYPUM - это силовая тренировка с использованием штанги. При выполнении упражнений прорабатываются все основные группы ...

Адреса клубов

м Дубровка, ул. Шарикоподшипниковская, д.11, стр.5
пн-вс 7:00-3:00

м Семеновская, пл. Семеновская, д.7, стр.1
пн-пт 7:00-24:00 , сб-вс 9:00-22:00

Получите свой шанс выиграть отличные скидки!