TABS+Stretch

TABS+Stretch
TABS + Stretch – тренировка для проработки и растяжки мышц пресса.
Тренировки делится на две части: силовой тренинг мышц брюшного пресса и упражнения на растягивание и расслабление.

Польза тренировок TABS+Stretch

  • Помогает скинуть лишние килограммы в области живота и уменьшить талию
  • Сформировать плоского живота с прокачанным прессом
  • Сделать мышцы более эластичными и гибкими, тело – крепким и выносливым, суставы – подвижными
  • Восстановить мышцы нижнего отдела спины и брюшного пресса после длительного перерыва в тренировках
youtube.png

Как проходит тренировка TABS+Stretch в GFitness

Тренировка состоит из 3 частей и длится 55 минут. Первая часть – это разминка на все тело, в которой особое вниание уделяется мышцам пресса. После этого наступает второй этап, состоящий из динамических и статических упражнений на глубокие и косые мышцы живота. За силовыми нагрузками следует заключительная часть тренировки – растяжка напряженных мышц, которая выполняется также в статическом и динамическом режиме.

Это позволяет телу насытиться кислородом, так как во время стретчинга вы следуете правильной технике дыхания, и делает ваши занятия более эффективными и дают быстрый результат.

В качестве отягощения на тренировках используется как собственные вес, так и различное дополнительное оборудование: мячи, бодибары и эспандеры. мячи, бодибары.

Результат тренировок TABS+Stretch

При регулярных тренировках вы приобрети «прокаченный» пресс и укрепите живот, сделав его красивым и подтянутым.

Упражнения на косые мышцы живота помогут уменьшить талию, собрав ее в корсет крепких мышц. Комплекс упражнений на растяжку подарит вашим мышцам расслабление и эластичность.

Противопоказания для занятий TABS+Stretch

  • опущение внутренних органов
  • загиб матки
  • послеоперационный период
  • грыжа любой локализации
  • злокачественные опухоли органов малого таза
  • послеродовой период – нельзя тренироваться в течении 6 месяцев после родов

Условия посещения

Для посещения тренировок TABS+Stretch необходимо быть клиентом клуба GFitness. Дополнительной оплаты не требуется.

Записаться на тренировку (для гостей без клубных карт)

Неверный ввод
Неверный ввод
Неверный ввод защитного кода
Неверный ввод
Неверный ввод
Демократичная сеть фитнес клубов Gfitness

Подписывайтесь

Адреса клубов

м Дубровка, ул. Шарикоподшипниковская, д.11, стр.5
пн-вс 7:00-24:00

м Семеновская, пл. Семеновская, д.7, стр.1
пн-пт 7:00-24:00 , сб-вс 9:00-22:00

Запросить оплату онлайн
×

Запросить оплату онлайн

Неверный ввод
Неверный ввод
Укажите клуб